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全身の筋肉を丁寧に緩めて伸ばしていくことによって、可動域の拡大や滞っている血流の改善など様々な効果が期待できます。可動域の拡大や血流改善によってお客様のお体の不調を解消することや、スポーツのパフォーマンスアップ、これまでの自分の体ではできなかった動きができるようになった喜びからよりポジティブに行動でき、健康意識が高まるきっかけをつくります。

体の軸である体幹を中心としたトレーニングにより筋肉は柔らかいが軸はしっかりとしたお体に変えていきます。チューブトレーニングや体幹トレーニングを中心としてトレーニング前後にストレッチを入れ、トレーニングの効果をあげたり、体にかかる負荷を減らすだけではなくトレーニング後の溜まった老廃物や疲労物質を洗い流せる状況をつくることで、後日に疲れが残りずらいようにします。